اسموتی سبز با پروتئین کم قند تاریخ انتشار: 21 بهمن 1402 تاریخ بروزرسانی: 28 بهمن 1402 نوشیدنی کربوهیدرات زیاد پروتیئن زیاد کم ترین زمان آماده سازی مواد لازم طرز تهیه دیدگاه ها مواد اصلی 1/2 سیب سبز کوچک 1 کیوی، پوست کنده 1/2 خیار 1 فنجان اسفناج 1/4 فنجان بادام خام یا گردو 25 گرم پروتئین کلاژن 1/2 فنجان آب یا یخ برای چاشنی 2 قاشق غذاخوری جو دو سر خام (اختیاری) 1 قاشق غذاخوری دارچین مراحل تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که اسموتی کاملا یک دست شود به مخلوط کردن ادامه دهید. برای بهترین نتیجه، سیب یا کیوی را از قبل منجمد کنید تا به خنک شدن و غلیظ شدن اسموتی کمک کند. نوش جان. نوشتن یک نظر نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. ایمیل: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید نظر: لطفا یک نظر وارد نمایید موافقم این فرم نام، ایمیل، آدرس IP و محتوای شما را جمعآوری میکند تا بتوانیم نظرات درج شده در وبسایت را پیگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر خطمشی رازداری و شرایط استفاده< /a> که در آن اطلاعات بیشتری در مورد مکان، چگونگی و چرایی ذخیره داده های شما دریافت خواهید کرد. شما باید این قوانین را بخوانید و قبول کنید. افزودن نظر