اسموتی سبز با پروتئین کم قند

تاریخ انتشار: 21 بهمن 1402
تاریخ بروزرسانی: 28 بهمن 1402
نوشیدنی کربوهیدرات زیاد پروتیئن زیاد کم ترین زمان آماده سازی
اسموتی سبز با پروتئین کم قند
اسموتی سبز با پروتئین کم قند
  • مواد لازم
  • طرز تهیه
  • دیدگاه ها
مواد اصلی

1/2 سیب سبز کوچک

1 کیوی، پوست کنده

1/2 خیار

1 فنجان اسفناج

1/4 فنجان بادام خام یا گردو

25 گرم پروتئین کلاژن

1/2 فنجان آب یا یخ

 

برای چاشنی

2 قاشق غذاخوری جو دو سر خام (اختیاری)

1 قاشق غذاخوری دارچین

مراحل

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که اسموتی کاملا یک دست شود به مخلوط کردن ادامه دهید.

برای بهترین نتیجه، سیب یا کیوی را از قبل منجمد کنید تا به خنک شدن و غلیظ شدن اسموتی کمک کند.

 

نوش جان.

نوشتن یک نظر

این فرم نام، ایمیل، آدرس IP و محتوای شما را جمع‌آوری می‌کند تا بتوانیم نظرات درج شده در وب‌سایت را پیگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر خط‌مشی رازداری و شرایط استفاده< /a> که در آن اطلاعات بیشتری در مورد مکان، چگونگی و چرایی ذخیره داده های شما دریافت خواهید کرد.
افزودن نظر
فیت تایمز
با فیت تایمز بهتر دیده شوید
مجوزها
عضویت در خبرنامه
ثبت
توسعه و پشتیبانی: آناج